edu磨課師+ 代謝症候群的運動與營養 講師:李彗禎 中山醫學大學醫學院醫學系生化科教授兼科主任 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
【課程簡介】
開課學校/機構:中山醫學大學
課程發展年度:2023
課程類別:醫學_營養
本課程介紹何謂代謝症候群、如何評估代謝狀態、可能引起的疾病類型及規劃改善策略。
除課程外,我們安排實作身體組成分析儀並介紹報告中數據的意義及判讀,藉此了解身體組成在代謝症候群的重要性。
在代謝症候群的狀態,可以透過有效的運動方式及正確的營養策略逆轉亞疾病而重獲健康。
因此,課程中安排運動實作演練,由專業運動教練示範有氧運動、重量訓練及間歇運動,針對不同代謝症候群型態進行運動訓練設計,正確使用運動改善代謝症候群。
課程中也安排營養調節代謝症候群的內容,透過營養餐盤實作演練,運用外食配置健康餐盤以及餐食製作,得到正確改善代謝症候群的營養策略。
我們在課程最後安排個案演練,希望學員也能置入自己的健康條件,建立個人專屬運動營養處方。
【先備能力】
無
【學習目標】
1.認識代謝症候群
2.建立代謝症候群與疾病的連結
3.應用運動及營養在改善代謝症候群
【授課教師】
李彗禎
任職單位
中山醫學大學醫學院醫學系生化科教授兼科主任
簡述
學歷:中山醫學大學生化暨生物科技研究所博士
現任:中山醫學大學醫學院醫學系生化科教授兼科主任
經歷:
1995.08-2002.12, 中山醫學大學醫學系生化科講師
2003.01-2003.11, 中山醫學大學醫學系生化科助理教授
2003.12-2010.07, 中山醫學大學醫學系生化科副教授
2010.08- 迄今, 中山醫學大學醫學系生化科教授
專長:
1. 植物功能性成分在疾病的應用
2. 營養生化
3. 慢性疾病的預防機轉
課程內容:
001_2-1-身體組成分析儀要怎麼用.mp4
002_1-1-代謝症候群之自我介紹.mp4
003_1-2-代謝症候群不是病,只是症頭多.mp4
004_2-2-肌肉量.mp4
005_2-3-脂肪分布.mp4
006_2-4-水分分布.mp4
007_3-1-好像變胖了.mp4
008_3-2-醫生說我血糖高.mp4
009_3-3-血油變多多.mp4
010_3-4-1-怎麼也會尿酸高--上.mp4
011_3-4-2-怎麼也會尿酸高--下.mp4
012_4-1-1-吃得少不如吃得巧-上.mp4
013_4-1-2-吃得少不如吃得巧-下.mp4
014_4-2-想吃什麼自己設計Ⅰ-認識我的餐盤.mp4
015_4-3-想吃什麼自己設計II-澱粉、蛋白質、油脂.mp4
016_4-4-想吃什麼自己設計-III-蔬菜.mp4
017_4-5-1-小試身手1-上.mp4
018_4-5-2-小試身手1-下.mp4
019_4-6-1-小試身手2-上.mp4
020_4-6-2-小試身手2-中.mp4
021_4-6-3-小試身手2-下.mp4
022_4-7-外食選擇篇.mp4
023_5-5-阻力運動1.mp4
024_5-4-心肺強化-2.mp4
025_5-1-人生80、90時,如何腰瘦不夭壽.mp4
026_5-6-阻力運動-2-.mp4
027_5-2-美背.mp4
028_5-3-心肺強化1.mp4
029_5-7-間歇運動組合1.mp4
030_5-8-間歇運動組合2.mp4
031_6-1-運動營養設計要點選擇篇.mp4
032_6-2-實作演練I.mp4
033_6-3-實作演練II.mp4
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